昆明普瑞眼科：人人都会得的白内障，能预防吗？

白内障是老年人最常见的眼病之一，也是致盲率最高的眼病。白内障基本上每一位老年人都会得，只是程度不同而已。早期会影响患者视力，晚期可能会导致失明，严重影响老年人生活质量。目前治疗白内障最有效的方法就是通过白内障手术治疗。

预防篇

随着年龄的增长，人的眼部会逐渐老化，眼睛内的晶状体会变得浑浊，除了年龄相关性白内障无法预防，其他类型的并发白内障还是需要预防的。

● 防止眼睛长期受紫外线的照射

高原地区及阳光辐射强的地区，白内障相对高发，太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，因此在阳光强烈时，要采取打伞、戴遮阳帽、配戴太阳镜等措施，同时要选择正规可防紫外线的太阳眼镜。

● 平时多补充水分

人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已患白内障的人群，脱水可使病情加剧。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，容易造成脱水，对晶状体不利。

● 养成良好的生活习惯

用眼要注意劳逸结合，近距离用眼一小时，休息5-10分钟，积极参加户外活动，可以选择慢跑、散步等，注意生活规律，不要过于劳累。

● 视力减退及时检查

在白内障早期，会出现视物模糊、视力减退、老花眼症状变轻、看东西重影等，如果眼睛出现不适症状，一定要及时就医，避免加重病情。

● 调节饮食，宜多摄入富含维生素、蛋白质等食物

平时注意不吸烟，少饮酒，少食甜食。多吃苹果、香蕉、菠菜、甘蓝等富含维生素的蔬菜水果，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

从看得见到看得好的飞跃

随着年龄的增长，很多老人眼部器官老化给晚年生活蒙上了一层阴影。传统单焦点或者双焦点晶体不具备变焦能力，无法满足人们对看清远中近距离事物的清晰要求。