郑州丰益肛肠医院:吃饭太晚,躺床上就难受怎么回事

导读:夜幕降临,当你在公司加班忙碌了一天,拖着疲惫的身躯回到家,草草吃完饭就躺在床上呼呼大睡。这样的生活已经成为了许多年轻人的生活常态,殊不知,这样的生活也为自己的肠胃...

  夜幕降临,当你在公司加班忙碌了一天,拖着疲惫的身躯回到家,草草吃完饭就躺在床上呼呼大睡。这样的生活已经成为了许多年轻人的生活常态,殊不知,这样的生活也为自己的肠胃健康埋下了隐患。

  晚饭吃得太晚有什么危害?

  1.影响睡眠质量

  如果晚上吃的太晚,在你躺床上时肠胃也会继续工作,而且食物堆积在胃里会有胀胀的感觉,导致难以入眠或多梦,有时睡着了也会一碰就醒。要知道,人体是依靠晚上的睡眠来缓解疲劳的,长此以往,睡眠质量下降会让人整日无精打采,严重时还会出现记忆力衰退、神经衰弱等情况。

  2.容易发胖

  对于很多年轻人来说,每天晚上睡觉前一顿小烧烤是跑不了的,就算没有烧烤,至少也要来碗炒面、炒粉。虽然吃夜宵再睡觉能获得巨大的满足感,但是却很容易发胖。通常情况下,晚上人们饥饿感很强,很容易暴饮暴食,而且晚上躺在床上肠胃消化速度慢,新陈代谢也较慢,所以多余热量很容易转化为脂肪。

  3.增加肠胃疾病风险

  晚上吃太晚或太多很容易得胃病,最常见的有胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等,其中胃食管反流病较为常见。胃里尚未消化的食物可流回食管,由于这是的食物是酸性的,会对食管造成一定的刺激,这就是胃食管反流病,患者也会出现食欲下降,胃痛等症状。

  除此之外,由于胃粘膜的上皮细胞要两到三天更新一次,而且一般都是在夜晚休息时间进行。晚上如果肠胃没有正常休息,黏膜无法及时的修复,时间长了就会增加患癌的风险,而且烧烤、火锅等夜宵还会加重这种情况。

  总之,晚上最好在六点左右进食,最晚不要超过九点,晚饭不要吃难以消化的食物,尽量戒掉吃夜宵的习惯。晚上可以吃一些清淡的食物,比如玉米、小米等具有养胃功效的食物。

  对于已经长期九点后吃饭或吃夜宵的人,建议前往医院进行胃肠镜检查。

  很多胃癌患者早期不重视肠胃的保养,也不定期到院接受胃肠镜检查,发现时往往已经是胃癌晚期,这个时候的治愈率已经很低了。如果您因为害怕胃肠镜的管子,一看到就紧张,身体本能的抗拒胃病筛查。其实完全不必担心,您可以选择无痛胃镜检查,在睡眠中就能完成检查,避免因紧张引起的不自觉躁动,医生也能更细致、更全面的筛查胃部细小的病变。

  除此之外,郑州丰益肛肠医院还有先进的磁控胶囊胃镜。只需要用水吞服一粒小胶囊,等待10-20分钟即可完成检查,全程无痛无创,无麻醉,没有任何不适感。胶囊将会在1-3天随肠道蠕动自然排出体外。

  郑州丰益肛肠医院提醒您,在工作加班时可以先吃饭,晚上尽量不要吃夜宵,出现肠胃不适请尽快就医。建议四十五岁以上健康人群每年也要进行一次胃肠镜检查。

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