郑州丰益肛肠医院：吃饭太晚，躺床上就难受怎么回事

　　夜幕降临，当你在公司加班忙碌了一天，拖着疲惫的身躯回到家，草草吃完饭就躺在床上呼呼大睡。这样的生活已经成为了许多年轻人的生活常态，殊不知，这样的生活也为自己的肠胃健康埋下了隐患。

　　晚饭吃得太晚有什么危害？

　　1.影响睡眠质量

　　如果晚上吃的太晚，在你躺床上时肠胃也会继续工作，而且食物堆积在胃里会有胀胀的感觉，导致难以入眠或多梦，有时睡着了也会一碰就醒。要知道，人体是依靠晚上的睡眠来缓解疲劳的，长此以往，睡眠质量下降会让人整日无精打采，严重时还会出现记忆力衰退、神经衰弱等情况。

　　2.容易发胖

　　对于很多年轻人来说，每天晚上睡觉前一顿小烧烤是跑不了的，就算没有烧烤，至少也要来碗炒面、炒粉。虽然吃夜宵再睡觉能获得巨大的满足感，但是却很容易发胖。通常情况下，晚上人们饥饿感很强，很容易暴饮暴食，而且晚上躺在床上肠胃消化速度慢，新陈代谢也较慢，所以多余热量很容易转化为脂肪。

　　3.增加肠胃疾病风险

　　晚上吃太晚或太多很容易得胃病，最常见的有胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，其中胃食管反流病较为常见。胃里尚未消化的食物可流回食管，由于这是的食物是酸性的，会对食管造成一定的刺激，这就是胃食管反流病，患者也会出现食欲下降，胃痛等症状。

　　除此之外，由于胃粘膜的上皮细胞要两到三天更新一次，而且一般都是在夜晚休息时间进行。晚上如果肠胃没有正常休息，黏膜无法及时的修复，时间长了就会增加患癌的风险，而且烧烤、火锅等夜宵还会加重这种情况。

　　总之，晚上最好在六点左右进食，最晚不要超过九点，晚饭不要吃难以消化的食物，尽量戒掉吃夜宵的习惯。晚上可以吃一些清淡的食物，比如玉米、小米等具有养胃功效的食物。

　　对于已经长期九点后吃饭或吃夜宵的人，建议前往医院进行胃肠镜检查。

　　很多胃癌患者早期不重视肠胃的保养，也不定期到院接受胃肠镜检查，发现时往往已经是胃癌晚期，这个时候的治愈率已经很低了。如果您因为害怕胃肠镜的管子，一看到就紧张，身体本能的抗拒胃病筛查。其实完全不必担心，您可以选择无痛胃镜检查，在睡眠中就能完成检查，避免因紧张引起的不自觉躁动，医生也能更细致、更全面的筛查胃部细小的病变。

　　除此之外，郑州丰益肛肠医院还有先进的磁控胶囊胃镜。只需要用水吞服一粒小胶囊，等待10-20分钟即可完成检查，全程无痛无创，无麻醉，没有任何不适感。胶囊将会在1-3天随肠道蠕动自然排出体外。

　　郑州丰益肛肠医院提醒您，在工作加班时可以先吃饭，晚上尽量不要吃夜宵，出现肠胃不适请尽快就医。建议四十五岁以上健康人群每年也要进行一次胃肠镜检查。

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