多燕瘦是智商税吗？日常生活该如何做好体重管理

近五年体脂率人均上升2%，在艾瑞网公开发布的2022年《中国健康管理白皮书》显示，受访人群有近五成处于亚健康状态，人们健康满意度不高。但由于生活碎片化，缺乏锻炼时间，引发人们对自身健康的担忧？该如何做好体重管理，是摆在很多需求人士面前的重要问题。

多燕瘦认为，体重管理需趁早，因为体重管理影响着人们的健康，也影响着人们的生活状态。

如何做好体重管理，可以从以下方面入手。

碎片化运动

由于工作等原因，导致大多数人们很难每天抽出固定时间来坚持运动锻炼，并且也缺乏运动锻炼的时间，那可以抓住碎片化的时间进行锻炼，例如做家务、步行或骑车，这些都是对身体的锻炼，有研究数据表明，与不运动的人相比，每天走路30分钟以上的，可以降低46%的潜在患病风险。

一些简单的拉伸运动、贴墙站、10分钟燃脂操等，都可以充分利用灵活的碎片化时间来实现，但值得注意的是，运动锻炼需要长期的坚持。

改善饮食结构

身体能量的损耗，会使得人们对于肉类、油炸等食物的渴望大幅提升，但长期食用这些食物，会加重身体负担，不利于身体健康，所以管住嘴很重要，但需要注意的是，切忌因为体重焦虑而长期节食减肥，长期节食减肥同样不利于健康，“管住嘴”应该在保障膳食营养均衡的前提下通过调整饮食结构，例如选低GI食物等方式，来辅助实现体重管理。

充分利用健康、安全的、便捷的产品

由于人们对健康日益重视，大健康前景广阔，促使一批大健康行业的优质品牌出现，与健康相关的产品也日益丰富，能够满足人们的不同需求，例如荣获“2021年度·行业质量标杆企业”、“2021年度·诚信典范企业”、“质量金盾案例”等多项荣誉的多燕瘦，旗下产品普遍具备易携带、方便食用、味道好的特色，如同吃小零食一般，随时随地均可轻松享用。

多燕瘦始终坚信，健康是美的前提，体重管理作为健康管理的重要一环，需要得到重视。

经过5年摸索，多燕瘦从2020年开始正式推出“dys质量360管理体系”。这一体系包含了3个板块(原料、生产、检测）、6个项目（原料管理与溯源、工厂管理、产品生产监管、产品存储及运输、产品检验、产品经营规范管理）的内容，从原料、产品上市到货架整个环节的每一个步骤都对产品质量安全严格把控，从多个维度保证所有多燕瘦产品都有源可循，从严保障产品质量。

多燕瘦始终不忘初心，致力于“为消费者提供高品质营养产品”，食品安全、金盾护航，多燕瘦将一如既往坚守对质量的承诺，守护消费者“舌尖上的安全”。