夏天湿疹反复，皮肤科王宁博士，教你轻松应对

　　夏季来临,不少人发现自己的湿疹在此时更容易反复发作。湿疹是一种常见的皮肤病,表现为瘙痒、红肿、脱屑等症状。那么,如何应对夏季湿疹的反复发作?北京三甲医院皮肤科王宁博士,针对夏天湿疹给我们支招。

　　湿疹的发病原因很复杂,可能涉及遗传、环境、生活方式等多个因素。在夏季,湿疹的反复发作可能与紫外线、空调、风扇等有关。因此,避免这些诱发因素是关键。

　　针对湿疹的诱发因素,王宁博士提出了以下几点建议:

　　1)防晒措施:在户外活动时,应涂抹适量的防晒霜,并佩戴太阳镜、帽子等防护用品。避免在强阳光下长时间暴晒,以减少紫外线的伤害。

　　2)保持皮肤湿润:湿疹患者的皮肤往往较为干燥,因此在夏季仍需注意保持皮肤湿润。可以使用一些保湿产品,如润肤乳、保湿霜等。

　　3)避免长时间待在空调房里:空调房内空气干燥,容易加重湿疹的症状。建议在空调房内放置加湿器,或者间隔一段时间到户外透气。

　　4)避免过度清洁皮肤:频繁洗澡容易破坏皮肤屏障,因此湿疹患者在夏季也不宜过度清洁皮肤。选择温和的沐浴露和洗发水,避免使用刺激性强的产品。

　　5)按时用药:湿疹患者需要在医生的指导下使用药物,不可随意停药或更改用药方式。如有需要,可以向医生咨询调整药物或剂量。

　　除了以上建议,王宁博士还给我们提供了一个实际案例来进一步解释如何应对湿疹的反复发作。

　　【门诊案例分析】

　　张女士在夏季来临之际,发现自己的湿疹又开始反复发作。她来到医院就诊,王宁博士仔细询问了她的病史和日常生活习惯,然后给出以下建议:

　　1)调整饮食:避免食用辛辣、刺激性食物,以及海鲜等可能引起过敏反应的食物。建议多食用富含维生素C和E的食物,如蔬菜、水果、坚果等。

　　2)定期锻炼:适当的运动可以增强身体免疫力,有助于缓解湿疹的症状。建议张女士每周进行至少3次锻炼,每次30分钟以上。

　　3)改善睡眠:保持良好的睡眠质量对湿疹的控制非常重要。建议张女士规律作息,避免熬夜、过度使用电子设备等不良习惯。

　　4)心理调节:情绪波动可能影响湿疹的症状,因此需要学会自我调节情绪,保持心情舒畅。

　　经过王宁博士的建议和指导,张女士在夏季注意防晒、保持皮肤湿润、调整饮食、定期锻炼、改善睡眠和心理调节等方面,成功控制了湿疹的反复发作。