江西百万中小学“在家线上上课”，如何做好视力防护攻略？普瑞眼科

　　1月31日，江西省教育厅印发《江西省中小学2020年寒假及春季学期延期开学期间线上教育教学实施方案》的通知，自2月1日起，我省教育系统将充分利用“互联网+教育”优势，依托江西省教育省域网及江西省教育资源公共服务平台，搭建线上学习平台，免费为全省中小学生在寒假和春季学期延期开学期间，提供线上教育教学服务，做到停课不停学，防疫学习两不误。

　　从2月10日起，依据教育部颁发的《义务教育课程方案》和《普通高中课程方案》规定的课程和课时，以及全省中小学教材版本选用情况，综合考虑学生视力保护、线上学习特点等因素，全省统一安排中小学线上教育教学。

　　那么，如何保护好孩子视力，防止孩子寒假因长期看电子产品导致视力“滑坡”，南昌普瑞眼科医院给家长整理了一份“保护孩子视力指南!

　　1、每用眼40分钟，进行一次休息远眺

　　使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

　　2、除在家网络学习外尽量不接触其他电子产品、

　　家长要控制孩子使用电子产品的时间，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。如果不是以学习为目的，每次使用电子产品尽量不要超过15分钟。

　　3、确保学生充足睡眠

　　保障孩子的睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。

　　4、正确验配防蓝光眼镜

　　电脑、电视、ipad、智能手机……青少年用眼时间越来越长。视疲劳、眼干涩、视力下降，成为了越来越多的青少年常见的眼部问题，而蓝光则被认为是造成这些问题出现的重要原因之一。过多的紫外光和蓝紫光可能会对肉眼造成损伤，比如结膜炎、角膜炎、白内障、黄斑病变等。

　　线上上课，无法让孩子放下手中的电子产品，能做的，只有让他们戴上防蓝光眼镜保护他们的视觉健康！南昌普瑞眼科医院专家特别提醒：一副防蓝光眼镜只在连续使用电脑、手机、iPad时戴。这样既做到了防护，又避免戴防蓝光眼镜在室外有较强反光或者在室内光线变暗的问题。

　　活动公告：考虑到突发疫情，南昌普瑞眼科医院视光配镜优惠活动原定于2月18日结束，现将优惠延续至3月15日，请广大家长朋友待疫情稳定后来院检查验配！详询：18172832506魏助理

　　南昌普瑞眼科医院温馨提醒：防疫时期，普瑞眼科开启“线上一对一专项服务”通道!

　　为减少疫情期间来院复查的风险，南昌普瑞眼科特开通角膜塑形镜线上服务通道，足不出户，为您进行免费咨询及眼健康指导。